Mensagem do Gabinete de Psicologia
O momento que vivemos representa um desafio global. Além de todas as dificuldades com que nos deparamos e todas as adaptações que temos que fazer diariamente, pensemos também que esta luta que travamos nos traz a noção do que é essencial, do que realmente importa, daquilo que é mais valioso na nossa vida.
Não podemos controlar o que está a acontecer, mas a forma como reagimos está nas nossas mãos. Solidariedade, altruísmo, esperança, coragem, amor… Estas são palavras de ordem para os próximos dias.
O Gabinete de Psicologia está disponível para responder às necessidades dos alunos e famílias, dentro da sua própria capacidade de resposta e das atuais condições de atuação, que implicam limitações nos contactos presenciais.
Podem contactar-me através do endereço eletrónico daniela.almeida@centro-edu-integral.pt.
Com o objetivo de nos mantermos ativos física e mentalmente, mais próximos uns dos outros e com o coração menos inquieto, diariamente iremos procurar partilhar com as famílias uma atividade/desafio dedicada ao "Corpo, Coração e Mente". Sempre que for possível podem enviar-nos vídeos ou fotos com essas atividades.
Partilho algumas sugestões da Organização Mundial de Saúde e traduzidas pela Ordem dos Psicólogos Portugueses:
Como lidar com o stress:
http://www.ordemdospsicologos.pt/ficheiros/documentos/como_lidar_com_o_stress_durante_o_surto_de_codvid19_3.pdf
Como ajudar as crianças a lidar com o stress:
http://www.ordemdospsicologos.pt/ficheiros/documentos/ajudar_as_criana_as_a_lidar_com_o_stress_durante_o_surto_de_covid19_4.pdf
Com votos de Saúde para todos
Daniela Almeida
